Meditação Matinal
De segunda a sexta às 8.30h, um momento único para começar bem o dia.
Se realmente está empenhado em conquistar a sua mente, em criar silêncio mental e tranquilidade emocional, então necessita de praticar diariamente meditação. Comece hoje mesmo!
Ao início é mais fácil e agradável fazer meditação guiada. Neste momento pode aceder a centenas de meditações originais no meu canal de YouTube.
Se preferir fazer em direto comigo, inscreva-se na Meditação Matinal que se realiza de Segunda a Sexta-feira das 8h30 às 8h50. Ao inscrever-se, receberá o link para entrar na sala virtual onde decorre a meditação.
“Ao realizar o curso Meditação Descomplicada, interiorizei a importância da prática diária da meditação e descobri que aquietando a mente é possível encontrar soluções mesmo em momentos conturbados.
A forma como o curso está estruturado, o apoio prestado pela Rita e os momentos de partilha foram fundamentais para que não perdesse o foco e me mantivesse constante na prática.”
“Meditação Descomplicada tornou-se um curso que fez-me crescer com o foco nos pormenores do dia-a-dia.
Senti que consolidei o conhecimento sobre mim através da pratica da meditação, de todo o encaminhamento por parte da Rita e da partilha entre todo grupo.Estou grata por pertencer a este grupo poderoso. ️Gratidão”
“Apesar de a meditação já fazer parte do meu dia a dia, os temas/assuntos das meditações do curso foram inovadoras para mim.
Realmente, meditar não é complicado. Encontramos dentro de nós tudo o que precisamos para praticar a arte de meditação.Adorei a improvisação dos textos das meditações, a profundidade das mesmas e o modo como a Ana Rita nos embala.”
Quem sou eu?
Depois de duas décadas de trabalho na área da gestão, decidi seguir o meu coração e dedicar-me ao que gosto de fazer: ajudar as pessoas a viverem a Vida, vibrando com as oportunidades de cada dia e vencendo as exigências do quotidiano.
Dedico o meu tempo, conhecimento e experiência à pessoa que tenho à minha frente e sei que ela também o fará pois só assim obtém o que deseja ver manifestado na sua vida.
Sei que a vida é feita de ciclos e, acredito que para nos alinharmos com os ciclos que agora se estão a iniciar, necessitamos de desenvolver a intuição, que nos vai guiar através dos momentos desafiantes, a fazer as mudanças da forma mais harmoniosa e leve possível.
Abordo cada cliente como um Todo, sabendo que corpo, mente, emoções e espírito interagem como UM para cada pessoa que observo. Não há duas pessoas iguais, mesmo que possam apresentar semelhanças nas questões que os trazem até mim.
Os 18 anos de prática ofereceram-me o afinar da intuição, a clareza de usar a técnica que mais se adequa a cada um. Da medicina quântica ás terapias energéticas, da meditação ao coaching aplico todo o meu saber a ajudar o cliente a sentir-se inteiro, a alcançar os seus objetivos.
É comum sentirem-se calmos, com maior claridade mental e mais energia física depois de uma sessão.
As áreas onde desenvolvo a minha atividade:
Meditação
Sessões Individuais
Podcast
Retiros
Caminhadas
